مقاله ورزش بدنسازی ‘ ورزش دو و میدانی’

دسته: پژوهش

فرمت فایل: doc

حجم فایل: 178 کیلوبایت

تعداد صفحات فایل: 54

دانلود کنید!

  • تغذیه در بدنسازان
  • قوانین و مقررات مسابقات دو سرعت
  • دو و میدانی معلولین
  • ورزش دو و میدانی
  • دو و میدانی در ایران
  • مقاله ورزش بدنسازی
  • مقاله ورزش بدنسازی ورزش دو و میدانی

مقاله ورزش بدنسازی ‘ ورزش دو و میدانی’

فهرست:

ورزش

کاهش استرس با بدنسازی

تأثیر تماشاچیان بر عملکرد ورزشکاران

رابط طول انگشتان با ورزش و اصول ورزش در سرما خوردگی

تغذیه ورزشهای زمستانی

دو و میدانی در ایران

فرد بدنسازچه مقدار انرژی نیاز دارد؟

ورزش در هوای آلوده

تغذیه در بدنسازان

مواردی پیرامون بدنسازی

طبقه بندی رشته های ورشی و تشابهات فیزولوژی و مهارتی

قوانین و مقررات مسابقات دو سرعت

تجهیزات دوندگان

داوران دو

خطاهای با مانع

قوانین استارت در دو سرعت

نمونه ای از برگه ثبت نتایج در دو سرعت با مسافتهای مختلف

پرتاب با دو

توسعه ورزش دو و میدانی در شهرهای چین

مسئول هیئت دو و میدانی نیروی انتظامی: دو ومیدانی در ناجا یک اصل است

دو و میدانی معلولین

دونده معلول باشگاه صنعت مس سرچشمه به مسابقات جهانی اعزام میشود.

رشته های دو و میدانی بانوان قزوین با کمبود مربی مواجه هستند

ورزش

امروزه ورزش یکی از اموری است که به عناوین مختلف در جهان مطرح شده و گروه زیادی به اشکال گونگون با آن سروکار دارند. برخی از مردم، ورزشکار حرفه ای اند و گروهی ورزشکار آماتور. گروهی طرفدار و علاقمند به ورزش و دیدن برنامه ها، مسابفات و نمایش های ورزشی بوده، و عده ای نیز از راه ورزش امور زندگی خویش را می گذرانند. وزارتخانه ها و ادارات ورزشی فراوانی تاسیس شده و مخارج زیادی صرف ورزش، ساختن استادیوم ها، مجتمع ها و باشگاه های ورزشی و نیزتهیه وسایل و لباسهای ورزشی و یا تماشای مسابقات ورزشی می شود. بخش های قابل توجهی از برنامه های تلویزیون، رادیو، مجلات و سایر رسانه های گروهی، به ورزشی و اخبار ورزشی اختصاص دارد و خلاصه ورزش یکی از اموری است که در جهان به صورت جدی مطرح بوده و از جهات مختلف دارای اهمیت می باشد، از جمله: • امروزه یکی از مشکلات جامعه بشری، مساله بی کاری و عوارض ناشی از آن است. بی کاری، به وی ژه برای نوجوانان و جوانان و به خصوص در ایام تعطیلات تابستانی مدارس و مراکز آموزشی، بسیار خطرناک و مضر است و باید با آن مبارزه شده، یا به نحوی اوقات بی کاری را پر نمود که مفید که بوده و با لااقل مضر نباشد. بسیاری از انحرافات، از قبیل: اعتیاد به مواد مخدر، دزدی و ایجاد مزاحمت، دعواها و درگیری های خیابانی، انحرافات جنسی و … زاییده بی کاری و ولگردی است. مرحوم شهید مطهری در کتاب تعلیم و تربیت در اسلام، مطلبی تخت عنوان ‘زن و غیبت’ دارد و می فرماید: ‘ زن ها در قدیم مشهور بودند که زیاد غیبت می کنند. شاید این به عنوان یک خصلت زنانه معروف شده بود که زن طبیعتش این است و جنساً غیبت کن است؛ در صورتی که چنین چیزی نیست، زن و مرد فرق نمی کنند …

قوانین و مقررات مسابقات دو سرعت:

امروزه پیست دو و میدانی به صورت بیضی شکل در 8 بان (مسیر) 22/1 متر تقسیم شده اند. یک دور کامل پیست نباید از 400 متر کمتر یا بیشتر باشد.

تجهیزات دوندگان:

1 – شماره دونده روی سینه و در پشت نصب میشود.

2- کفش سبک و نرم و کف زیرین مناسب باشد. (حداکثر میخ کفش ها 4 میلی متر باشد)

3- لمس خط شروع خطا محسوب میشود. حرکت قبل شروع تپانچه خطا محسوب میشود.

داوران:

داوران دو سرعت از:

استارتر , کمک استارتر , دستیاران استارتر , داوران خط , وقت نگهدار , سرداور مسابقات , مسئول بادسنج و منشی.

بدون مجوز قبلی از سرداور هیچ یک از مقامات رسمی یا اشخاص دیگر حق ندارند زمان شرکت کنندگان را اطلاع دهند. در دو 3000 متر با مانع دونده در مجموع از روی 35 مانع 7 مانع چاله آب و 28 مانع بدون آب است.

خطاهای با مانع:

1 – در باند دیگری انحراف شود.

2- انداختن مانع با دست

3- از کنار مانع عبور کند.

4 – رفتن بدن به داخل باند دیگری

قوانین استارت در دو سرعت:

در دوهای سرعت (600 – 100 – 200 و 400 متر) دوندگان تخته استارت خود را در حالت کوتاه یا متوسط و بلن تنظیم می کنند و با فرمان داور استارتر دستها و یک زانو با زمین تماس دارد و با فرمان

حاضر فقط دستها کشیده و پاها با زمین تماس دارند. اگر حرکتی اضافی از دونده سر زد این خطا برای 8 باند دوندگان موجود محسوب می شود و بار دوم هر کدام از دوندگان خطا کند همان دونده از دور مسابقات حذف می شود و با مسابقات خداحافظی میکند. ((قانون جدید)) با فرمان شلیک تپانچه استارتر شروع به دویدن می کند.

زمان گیری یا با کورنومتر دستی یا اتوماتیک و الکتریکی صورت می گیرد. زمانگیری با دست در صورتی که زمان هر سه کورنومتر متفاوت باشد زمان وسط زمانهای بدست آمده صحیح و معتبر است.

دانلود کنید!